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资料来源:平安丛书
热门搜寻: 东山子宫内膜复旦静心出血懒人包科学班延平甜菜根营养好吸收,造血防癌好处多!
材料:?有机胡萝蔔半条 作法:1.将有机胡萝蔔、甜菜根、苹果、西洋芹洗净后连皮切成小块。(若食材不是有机栽种,则需要去皮。) 2.使用具2P至3.5P马力的全食物调理机,将磁化活水以及有机胡萝蔔、甜菜根、苹果、西洋芹放入,以高速打20~30秒。 3.加入生机三宝粉及有机亚麻仁子油,再打10秒即可。 营养在这里这道精力汤是我在德国布鲁士自然疗养中心研习之后,根据国人体质而调整出来的配方。主要食材为苹果(Apple)、甜菜根(Beetroot)和胡萝蔔(Carrot),因此称为ABC精力汤,配方精髓则来自德国着名医学家布鲁士博士,他以胡萝蔔、甜菜根、马铃薯、西洋芹根、黑萝蔔这五种根茎蔬菜汁及药草做食疗,数十年来在欧洲已经造福了数以万计的慢性病患及癌症患者。 甜菜根在欧洲是很普遍的食材,自古以来就有造血及新生功能的作用,近年来的研究更证实它具有防癌效果。甜菜根的好处多多,它含有甜菜素,富含钾、钠、叶酸及穀麸胱甘肽,其中高钾、高钠可促进体内无机钙的移动和钙的吸收利用,配合胡萝蔔汁一起食用,吸收效果更好。而且甜菜根中所含的铁,已经是和胺基酸螯合的铁(矿物质一定要经过天然的动植物或人工螯合作用的过程,形成人体容易吸收的螯合性矿物质),所含的胆硷使糖分不需要消化过程,更容易为人体所吸收及利用,让体弱或体力透支的人马上就能恢复体力。因此,欧洲人称甜菜汁为「力量给予者」(Force-giver),也称为「能量创造者」(Energy creator),而且甜度只有蔗糖的十分之一、热量也只有蔗糖的三分之一,多饮也不用担心会发胖。 王老师的小叮咛建议在製作精力汤时使用2P至3.5P马力的全食物调理机,可以将食材连皮带子打碎,小分子化提高吸收率并且释放较多的抗氧化成分(植物生化素),为了避免氧化,不宜久放,所以要在完成后二十分钟内饮用。一般建议在中午以前喝,或是在两餐之间饮用,精力汤可以代替一餐饭,也可以当三餐之外的营养补充,即使喝了吃不下饭也没关係,因为喝精力汤比正餐还营养。 搜更多「 ABC、精力汤」相关经验新知。 搜寻,就从BabyHome开始。
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